Καλη βολτουλα.....27 χλμ με μπολικα μονοπατακια...ΒΑΓΓΟ!!!!!!
Δευτέρα 18 Οκτωβρίου 2010
Τρίτη 12 Οκτωβρίου 2010
Mini Βολτούλα την Τετάρτη 13/10/2010
Λέμε να πάμε μια μικρή απογευματινή βόλτα την Τετάρτη το απόγευμα για κανένα 2ωρο. Αναχώρηση από Αγ. Θεοδώρους, ανάβαση,χωμάτινο και μετά επιστροφή.
Ελευσίνα - Κόρινθος - Νεμέα - Κόρινθος
Η παρέα μας έχει πλέον ξεκινήσει και βόλτες με κούρσα. Μετά από μήνες προπόνησης το Σάββατο κάναμε μια υπέροχη βόλτα που είναι κομμάτι του brevet που γίνετε τον Γενάρη, Ελευσίνα- Νεμέα- Ελευσίνα.
Συμμετοχές : x-biker, areace, thanspiliot, albo, mongoose και ο zoontovolo
Αναλυτικά:
Από τον ενθουσιασμό το προηγούμενο βράδυ δεν κοιμήθηκα καλά. Συνηθισμένο, άραγε την παραμονή του brevet θα κοιμηθώ καθόλου;
Το πρωί μαζευτήκαμε στον προαστιακό στην Μαγούλα, όλοι στην ώρα μας. Ετοιμαστήκαμε με το ζόρι γιατί είχε κρύο. Μόνο που ο Τίμος ξέχασε τα παπούτσια του. Παρόλα αυτά ήρθε κανονικά (μπράβο Τίμο), στην θέση του εγώ ίσος πήγαινα για ύπνο. Ανεβήκαμε στα ποδήλατα και κατηφορίσαμε για Ελευσίνα. Βγαίνοντας από Ελευσίνα γίναμε groupaκι και με ρυθμό ξεκινήσαμε την βόλτα. Ο καιρός πολύ καλός με διαστήματα ήλιου που μας ζέσταινε. Ανεβήκαμε καλά τη Κακιά σκάλα και στην Κινέττα κάναμε την πρώτη στάση. Μισή μπάρα, νερό, ισοτονικό, Φώτο και διατάσεις. Περάσαμε Αγίους Θεοδώρους, Διυλιστήριο και ανεβήκαμε Ισθμό με μια ανάσα. Στάση ανεφοδιασμού. Τζελάκι, νερό τέλος, ισοτονικό τέλος, φουλάρισμα, διατάσεις, Φώτο.
Κατηφορίζουμε Κόρινθο. Ο καιρός ίδιος μόνο περισσότερα σύννεφα κρύβουν τον ήλιο και ψιλό κρύωνα. Μας αποχαιρετά ο Τίμος, θα πήγαινε Κιάτο να πάρει προαστιακό να γυρίσει πίσω. Μείναμε 5 και συνεχίσαμε. Πιάνουμε παράδρομο Εθνικής Πατρών και ανεβαίνουμε την γέφυρα περνάμε από πάνω στην Αρχαία Κόρινθο. Ήλιος μηδέν το κρύο βάραγε, σε μια φάση έπιασα τον σκελετό του ποδηλάτου και ήταν σαν το ψυγείο μου. Δρόμος άγνωστος. Μια ανησυχία παραπάνω την είχα. Mode κράτα δύναμη ΟΝ.
Αρχίζουν ανηφόρες, τα πόδια πιο σφιχτά. Περνάμε Σολομό, δεύτερη παρατεταμένη ανηφόρα με φέρνει στα όρια. Στάση, Μισή μπάρα, διατάσεις, ξέπιασμα. Ο πισινός άρχισε να διαμαρτύρεται ελαφρά. Συνεχίζουμε περνάμε Χιλιομόδι και μπαίνοντας στον Αγ. Βασίλειο, μας ξύπνησε η κάπνα από κοκορέτσι. Το κρύο μπόλικο, ήλιος πουθενά. Σε μια στροφή μου φωνάζει ο Πασχάλης τελευταία ανηφόρα, πάμε. Αντικρίζω τις δυο στροφές της και χαμογελώ. Την έχω χαλαρά. Αρχίζω να ανεβαίνω, κατεβάζω δίσκο.... τίποτα, πατάω πατάω τίποτα. Κόλλησε το ποδήλατο. Κοιτάω λάστιχα οκ, κοιτάω πίσω να με τραβάει κανείς με σχοινί... κανένας. Ρε γιατί δεν ανεβαίνεις.... αρχίζω να βρίζω. Σκέφτομαι, σταμάτα κατέβα και περπάτα δεν πάει άλλο. ΟΟΟΟΧι λίγο ακόμα. Κοιτάω παλμούς 160, έχω να δώσω... ανεβάζω 2 δίσκους σηκώνομαι. Κάνω 200 μέτρα κάθομαι κατεβάζω. Παλμοί 170. Αρχίζω να βρίζω, ανεβάζω δύο σηκώνομαι κάνω 400 μέτρα παλμοί 179, κάθομαι κατεβάζω. Στρίβω και βλέπω την διασταύρωση για Άργος και τον Πασχάλη με τον Αλέξη να περιμένουν. Τέλοοοοος. Χαλάρωσα να πέσουν οι παλμοί μην σταματήσω έτσι. Στάση, 1 μπάρα ολόκληρη αμάσητη, διατάσεις και ανασυγκρότηση.
Ξεκινάμε περνάμε την Εθνική Τριπόλεως και πιάνουμε Αρχαία Νεμέα. Στάση μανίκια στο αντιανεμικό και φύγαμε. Καλή κατηφόρα. Ο ήλιος εμφανίστηκε και μας ζέστανε λίγο. Περνάγαμε τα χωριουδάκια και οι μυρωδιές ήταν απίστευτες, μαγεία. Μετά το Χαλκείον σκορπιστήκαμε. Άλλος έφυγε μπροστά άλλοι έμειναν πίσω. Ανασυγκρότηση πριν την Εθνική Πατρών, μάλωμα με τον Πασχάλη. Ξεκινάμε μπαίνουμε Βραχάτι, Πιάνουμε παλιά Πατρών και αντικρίζουμε φούρνο. Τρέλα, παρατήσαμε ποδήλατα στο πεζοδρόμιο μόνα τους και τρέχαμε για τυρόπιτα. Οι κοπέλες πάθανε πλάκα. Μισή τυρόπιτα, 1 Milkoμπούκαλο , μια τζούρα τζελάκι και ένα νερό. Ξεκινήσαμε για Κόρινθο. Ανεβήκαμε την γέφυρα κάναμε αριστερά και φτάσαμε προαστιακό. Χάσαμε το τρένο για 1 λεπτό. Μείναμε 1 ώρα στον σταθμό. Ξάπλωσα στα καθίσματα, παραλίγο να με πάρει ο ύπνος. Ήρθε το τρένο τελικά και φτάσαμε Μαγούλα.
Εκεί χαμογέλασα. Βγήκε.
Ξεκινήσαμε 8.00 και φτάσαμε στο σταθμό στην Κόρινθο 16.00. Καθαρός χρόνος 6:39:25. Θερμίδες 5911, χιλιόμετρα 140,17 με 21 μέση ωριαία.
Συμπέρασμα
1: αν αρχίσουνε να πονάνε τα πόδια, ξεχνάς και πισινούς και αυχένες.
2: να μαλώνω συχνότερα με τον Πασχάλη με ξυπνάει
Δίνω 1 βδομάδα άδεια στον εαυτό μου.....
Συμμετοχές : x-biker, areace, thanspiliot, albo, mongoose και ο zoontovolo
Αναλυτικά:
Από τον ενθουσιασμό το προηγούμενο βράδυ δεν κοιμήθηκα καλά. Συνηθισμένο, άραγε την παραμονή του brevet θα κοιμηθώ καθόλου;
Το πρωί μαζευτήκαμε στον προαστιακό στην Μαγούλα, όλοι στην ώρα μας. Ετοιμαστήκαμε με το ζόρι γιατί είχε κρύο. Μόνο που ο Τίμος ξέχασε τα παπούτσια του. Παρόλα αυτά ήρθε κανονικά (μπράβο Τίμο), στην θέση του εγώ ίσος πήγαινα για ύπνο. Ανεβήκαμε στα ποδήλατα και κατηφορίσαμε για Ελευσίνα. Βγαίνοντας από Ελευσίνα γίναμε groupaκι και με ρυθμό ξεκινήσαμε την βόλτα. Ο καιρός πολύ καλός με διαστήματα ήλιου που μας ζέσταινε. Ανεβήκαμε καλά τη Κακιά σκάλα και στην Κινέττα κάναμε την πρώτη στάση. Μισή μπάρα, νερό, ισοτονικό, Φώτο και διατάσεις. Περάσαμε Αγίους Θεοδώρους, Διυλιστήριο και ανεβήκαμε Ισθμό με μια ανάσα. Στάση ανεφοδιασμού. Τζελάκι, νερό τέλος, ισοτονικό τέλος, φουλάρισμα, διατάσεις, Φώτο.
Κατηφορίζουμε Κόρινθο. Ο καιρός ίδιος μόνο περισσότερα σύννεφα κρύβουν τον ήλιο και ψιλό κρύωνα. Μας αποχαιρετά ο Τίμος, θα πήγαινε Κιάτο να πάρει προαστιακό να γυρίσει πίσω. Μείναμε 5 και συνεχίσαμε. Πιάνουμε παράδρομο Εθνικής Πατρών και ανεβαίνουμε την γέφυρα περνάμε από πάνω στην Αρχαία Κόρινθο. Ήλιος μηδέν το κρύο βάραγε, σε μια φάση έπιασα τον σκελετό του ποδηλάτου και ήταν σαν το ψυγείο μου. Δρόμος άγνωστος. Μια ανησυχία παραπάνω την είχα. Mode κράτα δύναμη ΟΝ.
Αρχίζουν ανηφόρες, τα πόδια πιο σφιχτά. Περνάμε Σολομό, δεύτερη παρατεταμένη ανηφόρα με φέρνει στα όρια. Στάση, Μισή μπάρα, διατάσεις, ξέπιασμα. Ο πισινός άρχισε να διαμαρτύρεται ελαφρά. Συνεχίζουμε περνάμε Χιλιομόδι και μπαίνοντας στον Αγ. Βασίλειο, μας ξύπνησε η κάπνα από κοκορέτσι. Το κρύο μπόλικο, ήλιος πουθενά. Σε μια στροφή μου φωνάζει ο Πασχάλης τελευταία ανηφόρα, πάμε. Αντικρίζω τις δυο στροφές της και χαμογελώ. Την έχω χαλαρά. Αρχίζω να ανεβαίνω, κατεβάζω δίσκο.... τίποτα, πατάω πατάω τίποτα. Κόλλησε το ποδήλατο. Κοιτάω λάστιχα οκ, κοιτάω πίσω να με τραβάει κανείς με σχοινί... κανένας. Ρε γιατί δεν ανεβαίνεις.... αρχίζω να βρίζω. Σκέφτομαι, σταμάτα κατέβα και περπάτα δεν πάει άλλο. ΟΟΟΟΧι λίγο ακόμα. Κοιτάω παλμούς 160, έχω να δώσω... ανεβάζω 2 δίσκους σηκώνομαι. Κάνω 200 μέτρα κάθομαι κατεβάζω. Παλμοί 170. Αρχίζω να βρίζω, ανεβάζω δύο σηκώνομαι κάνω 400 μέτρα παλμοί 179, κάθομαι κατεβάζω. Στρίβω και βλέπω την διασταύρωση για Άργος και τον Πασχάλη με τον Αλέξη να περιμένουν. Τέλοοοοος. Χαλάρωσα να πέσουν οι παλμοί μην σταματήσω έτσι. Στάση, 1 μπάρα ολόκληρη αμάσητη, διατάσεις και ανασυγκρότηση.
Ξεκινάμε περνάμε την Εθνική Τριπόλεως και πιάνουμε Αρχαία Νεμέα. Στάση μανίκια στο αντιανεμικό και φύγαμε. Καλή κατηφόρα. Ο ήλιος εμφανίστηκε και μας ζέστανε λίγο. Περνάγαμε τα χωριουδάκια και οι μυρωδιές ήταν απίστευτες, μαγεία. Μετά το Χαλκείον σκορπιστήκαμε. Άλλος έφυγε μπροστά άλλοι έμειναν πίσω. Ανασυγκρότηση πριν την Εθνική Πατρών, μάλωμα με τον Πασχάλη. Ξεκινάμε μπαίνουμε Βραχάτι, Πιάνουμε παλιά Πατρών και αντικρίζουμε φούρνο. Τρέλα, παρατήσαμε ποδήλατα στο πεζοδρόμιο μόνα τους και τρέχαμε για τυρόπιτα. Οι κοπέλες πάθανε πλάκα. Μισή τυρόπιτα, 1 Milkoμπούκαλο , μια τζούρα τζελάκι και ένα νερό. Ξεκινήσαμε για Κόρινθο. Ανεβήκαμε την γέφυρα κάναμε αριστερά και φτάσαμε προαστιακό. Χάσαμε το τρένο για 1 λεπτό. Μείναμε 1 ώρα στον σταθμό. Ξάπλωσα στα καθίσματα, παραλίγο να με πάρει ο ύπνος. Ήρθε το τρένο τελικά και φτάσαμε Μαγούλα.
Εκεί χαμογέλασα. Βγήκε.
Ξεκινήσαμε 8.00 και φτάσαμε στο σταθμό στην Κόρινθο 16.00. Καθαρός χρόνος 6:39:25. Θερμίδες 5911, χιλιόμετρα 140,17 με 21 μέση ωριαία.
Συμπέρασμα
1: αν αρχίσουνε να πονάνε τα πόδια, ξεχνάς και πισινούς και αυχένες.
2: να μαλώνω συχνότερα με τον Πασχάλη με ξυπνάει
Δίνω 1 βδομάδα άδεια στον εαυτό μου.....
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
